新北免費心理諮商師 去年服務3885人
2015-04-24 01:28:57 聯合報 記者呂思逸/板橋報導
為防範自殺,新北市衛生局在各區衛生所都有提供免費的心理諮商師服務,據衛生局統計,使用率最高是較無精神科診所的深坑區,男女諮商排行榜前3名皆有焦慮、憂慮類別。
衛生局心理衛生及長期照顧股長郭慕蓉表示,去年免費心理諮商師共服務3885位民眾,使用率高達5成,其中,男女使用比率為3比7,年紀大約都為36歲至50歲之間,女性諮商第一是婚姻感情,男性則是焦慮。
「很多人都沒察覺自己焦慮」,亞東醫院精神科醫生潘怡如 表示,憂鬱與焦慮起初會有壓力大、睡不好、一整天都很緊張等症狀,有些人會有胸口好像被重壓,心悸、頭暈、腸胃不舒服等。
潘怡如 說,憂鬱、焦慮長久累積後,漸漸出現負面的情緒,包括耐性差、暴躁易怒、心情難過,小挫折容易放大,感到沒希望,對未來感到悲觀。
潘怡如 建議,透過「生活安排」紓解壓力,包含運動、與朋友聚餐、出外踏青等,暫離壓力圈內,透過其他活動,重拾生活的快樂感。她說,若憂鬱、焦慮狀況達2星期應就醫求助,「抗憂慮藥物不會成癮」,有利幫助病患舒緩症狀。