進入炎炎夏季，本期衛教天地及醫學專欄特別介紹夏日常見腸胃疾病、如何保持肌膚美白及高溫戶外活動，小心「熱急症」。
　　
　　飲食不慎易引發腸道疾病，例如：腸胃脹氣、急性腸胃炎、急性胰臟炎、便秘...等，應注重「餐前便後勤洗手、不生食生飲、生熟食分開處理」等飲食習慣。適當的補充水分及纖維，讓排便順暢。也避免油炸和加工食品等，也要避免飲酒造成胰臟炎。
　　
　　從事戶外活動要注意防曬與防蚊。紫外線會曬傷及增加皮膚癌風險，在野外登山露營穿著長袖衣褲，擦防曬乳再噴防蚊液。夏日美白正確觀念：首要做好防曬、第二，在活動過程中超過3個小時，要補擦防曬乳液、第三，水上活動擦防曬乳液不能少、第四，不要長時間在太陽紫外線的曝曬、第五，穿著穿淺色的衣服、第六，陰天也要防曬、第七，儘量避免上午十點至下午兩點出門、第八，參考當天氣象局所播報的紫外線指數預報，做好對應之防曬，做萬全的準備。
　　
　　高溫加上高濕度，導致熱急症而掛急診的人數也攀升。外界溫度高於體溫時，「輻射」、「傳導」與「對流」會失效，就可能出現中暑。在高溫不透風的環境中，人體的體溫調節失效、流汗蒸發失去散熱功能，所引起的症狀如有高體溫（通常高於40.5°C）、排汗不良合併神經學症狀（包括：躁動、迷糊、抽搐、昏迷等）。早期快速降溫是中暑病人預後的最關鍵因素，將患者移至陰涼處，保持通風涼爽，維持呼吸道暢通，並儘速送醫。
 
  祝您    擁有愉快安全的夏日假期！