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| Q: |
聽說睡前喝一杯無糖豆漿可減肥
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在網路上有聽說睡前喝一杯240CC的無糖豆漿可減肥,真ㄉ嗎?
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2008/1/4 上午 12:54:34
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| A: |
【亞東醫院營養師答覆】
您好：
無糖豆漿屬於黃豆製品的一種，而豆類的營養價值與肉類、魚類、及蛋皆相似，無糖豆漿每240毫升含蛋白質7公克、脂肪3公克，熱量55大卡，具有豐富的營養價值。對於需控制體重或減肥者，在夜間攝取過多的食物，使多餘的熱量無處消耗而轉換成脂肪堆積，且增加腸胃負擔，因此在睡前喝無糖豆漿可減肥的說法並無科學根據。正確的減重方式在於良好的飲食及生活習慣，及配合適當的運動方能成功。
若有任何疑問可至飲食指導門診，營養師會依個別情形及您的飲食習慣為您計畫飲食，歡迎您到飲食指導門診諮詢，謝謝。門診時間如下:星期一、二、四、五、六上午09:00-11:30及星期三下午14:00-16:30。
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亞東醫院營養師
2008/1/9 上午 10:08:05
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聲明：所有內容僅供參考，無法提供醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您儘速就醫，以免延誤病情！
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