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| Q: |
小女生初經如何保養？
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小女生今年１０歲初經應該如何保養？（體屬性躁熱，初經量很多，然後又有異位性皮膚及過敏性鼻炎）
請來信告知謝謝你！
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2004/7/16 下午 02:16:51
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| A: |
【中醫科劉亮吟醫師答覆】
您好:
感謝您撥冗來信，對於您信中所提之問題，為您作以下的回覆：
很多老一輩的認為月經後要用四物湯補一補，然而現代人營養狀況較好，尤其小孩子有機會吃炸雞、薯條等西式速食，能夠吃四物的體質已不多見，很多人吃了反而有上火、腹瀉等副作用。
來函中提到小女生體質較燥熱，是否容易口乾、口破、便秘？又有異位性皮膚及過敏性鼻炎，可能虛實寒熱夾雜（非純寒或純熱）。雖然容易上火，也不能猛吃涼的，萬一導致子宮太冷，會有經痛等月經問題產生。
（一）非月經期，偏熱性體質的人（較怕熱、易口乾、喜歡喝冷水、小便黃赤、容易便秘、煩躁、面色紅）不宜多吃溫熱性、辛辣刺激的食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末、薑、蔥、蒜、韭菜、香菜、荔枝、龍眼、榴槤、羊肉、狗肉、煙、酒之類。
（二）月經期間保健建議如下：
一、保持清潔：
．保持外陰、內褲、衛生棉的清潔。
．禁止房事、盆浴、游泳。
二、勞逸結合：
．避免劇烈運動、勞倦過度。
三、調節寒溫：
．注意保暖，避免受寒、涉水、雨淋、曝曬、及冷水浴。
四、飲食有節：
．宜食清淡而營養之品。
．不宜過食辛熱（如油炸物、辣椒、胡椒、芥末）、寒涼生冷（如冰
品、冬瓜、茄子、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜）及酸澀的
食物（如酸梅、未成熟味酸之水果）。
．不宜過量飲酒。
五、調和情志：
．宜心境安和，避免七情過度。
（三）月經乾淨後，可煮香菇雞或紅棗3~5粒燉雞腿給她吃，其中雞肉益氣補虛，香菇益氣開胃，紅棗養血益氣，可達到經後補養的效果。
由於沒有看到本人，只能根據來函所言提出大原則。切記！不要隨便亂補，人的陰陽氣血保持平衡就會健康，過與不及都不好。
希望這樣能夠解決您的問題，如有任何說明不詳盡之處，再煩請您再來信客服中心洽詢，再次謝謝您的來信，謝謝
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中醫科劉亮吟醫師
2004/7/19 下午 06:15:57
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聲明：所有內容僅供參考，無法提供醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您儘速就醫，以免延誤病情！
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