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| Q: |
綠藻
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你好想請教個問題..
我有腸躁症3年的時間了.腸子會痙攣導致有嚴重的便秘跟脹氣想請問綠藻的功效是甚麼.網路上得到的資訊說可以排毒體內環保.真的有這麼神奇的功效嗎.可以幫我解釋一下嗎.還有該吃甚麼東西對我會有幫助.麻煩幫我解答一下謝謝
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2011/8/15 下午 06:22:19
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| A: |
【亞東醫院營養科答覆】
您好：
腸躁症常見的症狀有腹瀉、便秘、脹氣、腹部絞痛等，並且不同的時間發生的症狀也不完全相同。在治療目標以減輕症狀，恢復正常活動，和提高生活品質為主。因此建議：1.規律適度運動幫助降低無形的壓力，並刺激腸道進行規律性的收縮與放鬆。2.規律飲食，少量、多餐、適度增加飲食中纖維質攝取量可以改善腹瀉或便秘的症狀，但避免一下子增加太多的纖維質，易造成腹瀉也會讓腹脹感惡化。另外要有充足的水份，腸中的纖維質才能發揮作用吸收水份，形成柔軟易排的正常糞便。至於含有咖啡因或酒精的飲料，則應該避免。另外，每個人對各種食物的反應還是有差異性，所以建議多嘗試各種食物。3.減少壓力來源，並調整心態，才可以減輕腸躁症的徵狀。因為擔心、焦慮、和很多的心理壓力都可能引起消化道問題。4.遵照醫囑，適度使用腸胃藥物減輕症狀。
至於綠藻確實的功效，由於無深入專研故無法回答您的問題，如果想要食用，建議您可選擇有衛生署審核通過包裝上有「小綠人標示」之「健康食品」，可至衛生署食品資訊網搜尋健康食品相關資料。
在日常生活上建議您採均衡飲食、多喝水並適度運動，如身體有不適仍應就醫，如有飲食問題，歡迎至營養諮詢門診諮詢。營養諮詢門 診（237診間），門診時間如下：週一~週六早上9:00-12:00，週三下午14:00~16:30.非常謝謝您的來信! 敬 祝 安 康！
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亞東醫院營養科
2011/8/17 上午 10:38:29
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聲明：所有內容僅供參考，無法提供醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您儘速就醫，以免延誤病情！
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