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| Q: |
請問ACL重建術後是否可使用市售健腹器?
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醫師您好，我是前十字韌帶斷裂重建後的患者
術後已經超過3年，目前膝蓋有退化的跡象
有時候也會痠痛
由於骨科醫師建議減輕體重，讓膝蓋負擔輕一點
也希望能鍛鍊腿部肌肉能夠讓身體強度好些
所以最近有意購買市售的健腹器
他長得像是這樣
http://ppt.cc/hD5w
然後用起來像是這樣
http://ppt.cc/bRKW
雖然目前健腹器都宣稱有保護膝蓋的措施
像是這樣
http://ppt.cc/LK~l
但是否適合十字韌帶重建後的我使用呢?
感謝您的回答~ 謝謝
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2015/3/29 下午 02:50:54
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| A: |
【復健科-莊博鈞醫師答覆】
您好:
這組機器主要是訓練腹部肌肉及核心肌群，對於你的腿部肌力幫助不大，不管有沒有保護設施，跪在機器上的姿勢對膝蓋的負荷都比較大，不建議用這樣的姿勢鍛鍊;在家裡要鍛鍊腿部肌肉，最建議的方式就是抬腳，坐姿下將膝蓋升直，20秒後換腳輪替。
另外也可以使用彈力帶幫助訓練。建議到復健科諮詢相關復健運動運作方式，避免造成傷害。針對退化性關節炎，減重是一個好方法，但是減重主要是要搭配飲食調整及規律運動來達成目標，也是建議要諮詢相關專科建議。
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復健科-莊博鈞醫師
2015/3/31 上午 10:56:42
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聲明：所有內容僅供參考，無法提供醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您儘速就醫，以免延誤病情！
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