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| Q: |
已經減二個半月了，只瘦了二公 斤，為何一直無法再瘦下去了？
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營養師您好：
我目前23歲 身高162公斤，體重由49減到47，我是靠飲食加運動，我幾乎都不知澱粉類的食物，都是由蛋白質、蔬菜來維持，一天熱量也都控制約１０００卡左右，每周也都游泳三次，每次都游一小時，為何我都瘦的很慢，我看起來並不胖，但是就是大腿有點胖讓我覺得穿褲子看起來不好看，但是我已經很認真的在減了，為何還是這樣？大腿也沒有明顯的瘦下來，只是瘦到其它地方，我是不是內分泌失調啊？真的覺得很怪，照理說每天減少５００卡一周也應該減重０．５公斤，那二個半月也應該要瘦四公斤啊！讓我覺得好灰心哦！我到底該怎麼辦？要不要去醫院看營養科啊？
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2007/7/27 下午 09:42:38
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| A: |
【亞東醫院營養師答覆】
您好:
實際體重在理想體重+- 10% 的範圍內皆屬於正常值，您的理想體重是 57.7公斤，而您目前的體重佔理想體重的百分比是81.45%，已屬於體重過輕，故不建議、也不適合再繼續將體重減下來，因體重太輕抵抗力可能會較差；而且妳熱量吃的太低，新陳代謝速率會隨之降低，要再減輕體重可能很難，所以建議不要再隨意減肥。如果您想了解如何吃較均衡、營養、健康，歡迎到門診諮詢，門診時間如下：：週一~週六早上9:00１2:00(週三除外)，週三下午14:00~17:00.
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亞東醫院營養師
2007/7/31 下午 02:56:56
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聲明：所有內容僅供參考，無法提供醫療行為和取代醫師當面診斷，若有身體不適的情況發生，請您儘速就醫，以免延誤病情！
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