注意力是評估「學習行為」的重要面向，深遠地影響孩子訊息處理的深度與學習成果的累積。每個父母都有與孩子的注意力相處經驗，其中很多父母長期與孩子的注意力抗戰，被搞得灰頭土臉，不知是行為治療好？或者有什麼技巧可以教？或是乾脆吃藥好了？實在是一個難解又難纏的習題。

　　目前坊間很多書籍教導父母如何處理孩子的注意力問題，但很少提及如何思考孩子的注意力行為（如：注意力的本質與影響因素），這種狀況就像是武俠小說中的俠客空有招式，缺乏心法，也難將一套武學發揮的淋漓盡致。為了能與孩子的注意力相處，需先瞭解注意力的本質，父母就會慢慢發展出與孩子的注意力問題和平共處的方法。

一、 注意力的本質：
　一提到注意力，大家很快就聯想到目前的當紅炸子雞診斷—「注意力不足過動症」。不過不是被診斷為「注意力不足過動症」的孩子，才有注意力問題，自閉症、腦傷或智能障礙的孩子也可能會注意力不佳。因此以下討論非僅著眼於「注意力不足過動症」，此外，同樣被診斷為「注意力不足過動症」的孩子，也不一定表現出相同的注意力問題，如：有的孩子不注意細節，有的孩子持續力較弱，有的孩子可能是瞬間接受的訊息量較少，可知注意力是個複雜現象。

　在臨床上，心理師會參考研究結果與憑藉臨床經驗，將孩子的注意力表現分成幾個面向：
　　（1）瞬間接受訊息多寡的注意力。
　　（2）注意細節的注意力。
　　（3）找尋目標項的注意力。
　　（4）持續在某一作業的注意力。
　　（5）避免被干擾的注意力。
　　（6）接收視覺、聽覺、觸覺………等訊息媒介的注意力。
　　（7）在認知學習、人際互動、生活自理……等不同領域的注意力。

　因此，當孩子有注意力問題時，要清楚分析孩子在注意力上的弱勢和優勢項目，每個孩子不同，有些孩子是單方面注意力表現不佳，有些孩子可能是多方面注意力均表現不佳。父母可從平時的相處、觀察，或與心理師討論，來瞭解孩子在不同注意力面向上的表現。瞭解孩子的注意力問題後，再來強化孩子的注意力。

二、 如何與孩子的注意力相處？
　　在認識孩子的注意力表現型態後，針對影響的生理因素與環境因素，會有不同的態度和方式來面對與處理。
1. 生理因素：
（1）、若能在生理檢查上發現孩子有異常的生理證據，如：腦部、基因、內分泌、代謝…….等問題，則可以搜尋相關資料，多瞭解孩子可能出現的注意力問題、注意力表現組型與注意力的表現潛能。
（2）、另外，若未發現明顯的生理證據，父母也可從行為觀察和與心理師的討論，來瞭解孩子的注意力問題、注意力表現組型與注意力的表現潛能。
（3）、每個孩子用來學習、互動和體驗生活的注意力潛能不同，父母學習接納孩子的注意力潛能範圍，勝過於要求孩子表現超過於潛能範圍的注意力行為。

2. 環境因素：
（1）、與孩子建立正向的互動關係，這是最重要，也是最佳的增強物，有時大人會過於專注孩子原有的注意力缺陷，而與孩子間呈現緊張關係，反而降低孩子在學習時的注意力表現。
（2）、改善學習環境。如：旁邊沒有干擾物、安靜或一對一的環境。
（3）、調整學習媒介。如：利用圖卡或操作作業來吸引孩子的注意力；在不同專注的媒介之下，練習注意力，如：靜態紙筆作業、演講課程、遊戲等。
（4）、依據孩子的能力，教導適當的注意力技巧。如：看題目固定從左往右看，從上往下看；或是寫注意事項的小筆記；或是別人說話時要注意聽；從短暫專注五分鐘開始，慢慢拉長專注的時間。
（5）、增加自我監控的能力。如：做完題目可以再檢查一次，或常反問自己現在在做什麼、訓練孩子多注意細節。
(6)、家長嘗試調整態度。如:家長告訴自己不要慌亂、不要生氣、不要擔心，需要時間和耐心來增進孩子的注意力；家長須積極了解孩子的注意力問題，以及注意力問題對團體生活和課業學習的影響；家長閱讀坊間有關注意力不足兒童的書籍，能獲得教導時的新點子；家長學習接納孩子的注意力問題；有關他人對孩子注意力不佳行為的反應，不要過度注意與反應；詢問有相同經驗的父母。

三、 結語：
　瞭解孩子的注意力表現是重要的，可讓父母慢慢找到與「它」相處的方法，也可瞭解、分析哪些方法有效。曾經遇到幾個父母都在瞭解後，很有創造力地發展出適合自己孩子的方法。不過無論是要認識，或是要接納，或是要改變「它」，都要讓孩子感受到我們的善意，才能在共創愛的橋樑下，一起面對這個常見，卻難解又難纏的習題。