在高齡化的時代，活到老，更要活得好，如何幫助年長者保持健康，擁有優良的生活品質，首先必須對年長者疾病有所認識，進而預防老化，增進健康。10月4日九九重陽節，本期以「年長者7種健康養生法則」為主軸介紹一些年長者常見的問題，如：年長者青光眼的治療、缺牙的危機、三高疾病的危害、失智長者精神行為症狀、高齡整合醫學、高齡居家照護、年長者心肺復健治療及用藥須知…等。

　　 隨著年齡增長，三高疾病、牙齒的問題可能越來越多。由於三高疾病都是多基因遺傳疾病，會有家族遺傳史，且與年齡的增長有關，定期的健康檢查是必要的。缺牙的問題，根據國民健康署2017年國民健康訪問調查結果， 63.2%的長者因為牙齒狀況、咀嚼或吞嚥問題，吃的食物選擇變少，進而營養缺乏。無論三高疾病及缺牙的問題，必須定期檢測及平常注意飲食，要吃得均衡，建議每日應攝取足夠蛋白質類食物(如：豆類、魚類、肉類、蛋、奶類...等) ，以預防年長者相關疾病的發生。

　　65歲以上年長者視力障礙最主要的疾病為白內障、視網膜病變、近視性黃斑部退化、老年性黃斑部病變、青光眼與角膜疾患。年長者青光眼是一種持續惡化的視神經萎縮疾病，也是不容忽視。如不治療繼而影響造成視力喪失或是永久失明的危害。

     「失智症」會伴隨著各種精神症狀、混亂行為、情緒變化、睡眠困擾及生活自理功能不足...等，給予用藥延緩失智的速度或根據個案的臨床症狀輔以治療精神科用藥，例如：情緒穩定劑、助眠劑等，減少患者及照護者心理、生理的負擔。

       常有年長者因為對於藥物與疾病的不夠了解，不知用藥安全，導致吃錯藥、自行調整劑量或頻率，甚至擅自停藥的疑慮。所以針對年長者開設「高齡整合醫學特別門診」及在住院病房將由高齡醫學專科醫師以周全性評估為長者做完整性評估。評估內容包含年長者的各種潛在影響健康因素，針對常見問題進行篩檢，如跌倒史、記憶力、認知功能、心情狀況、多重用藥、營養不良、尿失禁、日常生活是否需要人協助等的醫療照護。

       隨年齡增長面對各種生理狀況改變，為提升銀髮族之生活品質，讓我們建構一個「高齡友善」的就醫環境。