台灣已邁向「超高齡」的社會，活到老更要活得好，首先預防老化及增進健康。10月23日是九九重陽節，本期將介紹如高齡者糖尿病、失智症、老年人的聽力問題、肌少症及飲食、骨質疏鬆用藥、老人憂鬱症與自殺防治之關聯性…等介紹。
　　
　　隨著全球人口快速老化及日益增多的高齡糖尿病患者，在防治與健康照護上更是重要。糖尿病是因為胰臟分泌的胰島素不足或者胰島素阻抗，胰臟功能會隨著年紀增長而衰退，透過飲食運動和藥物的配合下，也能將血糖控制好。
　　
　　然而，在聽力及肌少症相關疾病問題上，對老年人的生活質量和社會參與能力會產生影響。培養良好的聽力衛生習慣包括定期清潔耳朵和適度保護耳朵、使用助聽器或其他輔助設備，能改善老年人的聽力功能及聽力康復訓練，能重新適應及提高聽力能力。肌少症是肌肉力量的流失而影響，如拿東西、上下樓梯或行走。簡單來說隨著年紀增加，肌肉的質量和能力日漸降低，根據統計在台灣65歲以上長者肌少症之盛行率約為3.9-7.3%。對肌少症最適當的處理方式為補充足夠所需的熱量及各種營養素與適當運動訓練，使生理機能正常運作以維護身體健康。
　　
　　大抵來說，失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，不單純只有記憶力的減退，還會影響到其他認知功能，包括有語言能力、空間感、計算力、判斷力、抽象思考能力、注意力等各方面的功能退化，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等症狀，嚴重程度足以影響其人際關係與工作能力。給予用藥延緩失智的速度或根據個案的臨床症狀輔以治療精神科用藥，可減少患者及照護者心理、生理的負擔。
　　
　　根據台灣老人健康調查報告顯示，65歲以上的老人憂鬱症的盛行率約為6.22%。整體而言，老年憂鬱症的治療需要綜合運用多種治療方式包括：心理治療、藥物治療、運動治療等，以達到最好的治療效果。
　　
　　在骨質疏鬆方面，常見於中老年族群骨頭代謝性疾病，初期多半無明顯症狀。隨著年齡增長，在造骨細胞活性減低且破骨細胞的活性增加下，導致骨頭調節動態失衡，長期累積下，骨頭容易變得脆弱而骨折。建議民眾諮詢醫療團隊以評估是否需進行骨質密度檢查，以了解自己是否患有骨質疏鬆症。
　　
　　年齡增長會面對各種生理及心理狀況的改變，此時關懷年長者的健康及照護為其重要，所以建構一個「高齡友善」的就醫環境，讓年長者活得健康，迎接樂活人生。