隨著健康意識的提升，預防醫學逐漸成為重要課題。透過健康生活習慣、定期身體檢查和疫苗接種，可減少疾病的發生。若需額外補充營養，可透過補充保健食品來提升自我照護。以下將介紹常見的營養補充成分，以及本院備有的相關醫用保健食品。
魚油
魚油的成分中含有不飽和脂肪酸(Omega-3、6)，其中Omega-3為人體無法自行合成的必需脂肪酸，需要額外攝取。Omega-3主要有2種：EPA和DHA，DHA與大腦營養、認知及眼睛健康有關；而EPA則是與調節低密度脂蛋白膽固醇(LDL)、三酸甘油脂(TG)含量或預防心血管疾病有關，另外對於情緒改善等可能也有輔助。本院備有的產品包括宸華 護芯寧EPA 900、禮得Omega-3魚油Leader-Health Functional Fish Oil。
維生素
是新陳代謝所必需的營養素，由於人體無法自行合成，因此需要透過飲食進行補充。維生素分為水溶性及脂溶性兩大類，水溶性維生素包含維生素B、C，過量可由尿液排出；脂溶性維生素包含維生素A、D、E、K，可儲存在脂肪中，代謝較慢。
* 維生素B群：常見的包含B1、B2、B6、B9、B12
> B1：參與碳水化合物的代謝、協助神經細胞功能。
> B2：作為抗氧化劑有助於細胞產生能量，維持皮膚、黏膜、眼睛和神經系統健康。
> B6：參與蛋白質的代謝，有助於神經系統；另外也可用於緩解孕吐。
> B9：又稱葉酸，影響紅血球的生成和胎兒神經管的發育。
> B12：參與紅血球的生成、DNA合成和神經系統的健康。
* 維生素C：具抗氧化作用，有助於免疫系統、皮膚健康，並促進鐵的吸收。
* 維生素A：維持視力、黏膜、皮膚、免疫系統的功能。
* 維生素D：有助於鈣和磷的吸收，維護骨骼和牙齒的健康。
* 維生素E：具有抗氧化作用，保護細胞免受自由基損傷。
* 維生素K：可以活化凝血因子，協助凝血，也參與骨骼代謝。
本院備有的產品包括補維勝錠專用維他命、優寶滴LiquiD P&B、寶益兒Baby Vitamins drops、富精多Profertil (含鋅、Q10，用於維持男性生理機能)。
礦物質
礦物質可維持各細胞和器官的功能，由於人體無法自行合成，因此藉由飲食獲取所需的礦物質，有些礦物質和維生素一起使用可以增加吸收，常見的包含：
* 鈣：影響骨骼和牙齒的健康，也影響制肌肉的運動、神經傳導和心臟功能等，和維生素D一起使用可以增加鈣的吸收。
* 鐵：是紅血球中的重要成分，對氧氣的運輸至關重要。和維生素C一起使用可以增加鐵的吸收。
* 鎂：參與多種?的反應，維持神經系統和肌肉的正常運作。
* 鋅：是多種?的活化劑，參與蛋白質和核酸的合成，促進抗體的生成，影響免疫系統、傷口癒合等。
本院備有的相關產品為：特適体錠Density、挺立鈣強化錠Caltrate 600 Plus、新鐵多SiderAL。
視力保健
葉黃素與玉米黃素屬類胡蘿蔔素，常見於深綠色蔬菜中，如甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜，以及玉米、雞蛋等。葉黃素與玉米黃素吸收後多分布於視網膜的黃斑區，藉由強大的抗氧化能力抑制自由基，並過濾藍光，保護視網膜。本院備有：金盞花萃取物&魚油軟膠囊食品Life Spring。另外，牛磺酸具有抗氧化作用，對視網膜也有保護作用，本院現備有睛舒攝明-優錠Superthiamine-U。
益生菌
腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官。腸道中含有豐富的細菌，對人體有益的便是益生菌，最具代表性的就是乳酸菌，能抑制害菌增殖、改善消化環境、促進腸道蠕動，並提升免疫功能。常見菌種有：乳酸桿菌、雙歧桿菌、布拉氏酵母菌、乳酸腸球菌。本院備有：妙可適益解水Muco-relax LGG+ORS powder drink、妙可適D3滴液 Muco-relax BB12 plus Vit D3、景岳得敏安LP 133、寶乖亞BioGaia Protectis Drops。
多醣體
多醣體主要來自真菌、海藻和植物，成分包括β-葡聚多醣、褐藻醣膠、β-幾丁質等。在增強免疫力、抗炎、維持腸道健康等方面具有潛在效益，部分研究顯示多醣體具有抗氧化能力，有助於減少自由基對細胞的損傷。本院備有：禮得多補多強化補充蛋白、禮得多補多膠囊、衛而敏Wellmune。
賀爾蒙相關
一些植物中含有皂甘、植物性雌激素等，可以改善更年期症狀，有助於女性健康，但應謹慎使用，特別是與賀爾蒙相關疾病(如乳腺癌、子宮癌)的女性。本院現備有芙嘉寶Femarelle Forever、賜汝蒙 Hi-Reload。
其他保健成份
* 由乳油木果所萃取出的物質-活關素75，在部份研究顯示可能有助於舒緩退化性關節炎的相關症狀，本院目前備有關立固 FlexNow。
* 由牛乳清蛋白萃取的XP-828L，有助於體內的益生菌生長，本院目前備有霈恩萃 Proentry。
* L-麩醯胺酸(L-Glutamine)有助於黏膜細胞的修復，本院目前備有愛沛元氣素Aminopure。
* 由黃耆所萃取的rAPP黃耆多醣，可能有助於調整免疫、改善疲勞，本院目前備有懷特耆力AmazPower。
* 頤得健腫瘤專用特殊營養配方Ethanimmu含有魚油、Q10、硒酵母、維生素、礦物質、L-麩醯胺酸、L-精胺酸、牛磺酸、乳清蛋白等多種成分，有助於營養補充、增加體重、改善體力。
結語
前述營養成分多半可以透過均衡飲食來攝取，而且保健食品為食品，並非藥品，若有治療疾病需求仍需就醫，並且應依建議用法使用，避免產生副作用。有些成分會與藥品、疾病有交互作用，不見得適合所有人使用，建議使用前先向醫療團隊諮詢，請醫師評估後開立，或也可洽本院藥師門診，由藥師提供專業諮詢。
參考資料：
1. 台灣健康醫學協會
2. 衛生福利部國民健康署 「國人膳食營養素參考攝取量」第八版
3. 藥物食品安全週報
4. UpToDate線上醫學資料庫