你有多久沒有挑戰自己了？你是否願意邁出一步，攀向更健康、更強壯的自己？這次，我們將透過攀岩這項兼具挑戰性與樂趣的運動，帶領大家探索身心極限，感受健康向上的力量！

讓員工養成良好的運動習慣
      為使員工養成良好的運動習慣，有機會多嘗試更多元的運動活動，健康管理中心舉辦攀岩主題活動，時間特別安排於週五晚上及週日早上，讓輪班及非輪班的同仁皆可自由選擇時間參與；活動地點位於交通方便、古色金香的大稻埕，參與者涵蓋新手與有經驗者，從一開始的熱身、教練解說及示範，到重頭戲，自由選擇路攀岩路線進行攀爬，整體氣氛熱絡。
　　
　　在安全的規範及完善的裝備下，新手學習了基本攀爬技巧，如平衡控制、腳步運用與抓點方式；部分成員成功挑戰比以往更高難度的路線。在活動過程中成員互相鼓勵，團隊氛圍佳，帶動攀岩熱情。
　　
       攀岩不只是體能挑戰，更是一種全身性的運動，可以鍛鍊核心肌群、手腳協調、平衡感，同時提升專注力與心理韌性。

透過這次活動，參與者都體驗到
* 強化肌耐力：每一次的攀爬，都是對肌肉的全面訓練。
* 提升心肺功能：動態運動能促進血液循環，讓心臟更強健。
* 訓練心理素質：克服高度恐懼，培養勇氣與自信心。
* 釋放壓力，增進健康：適度運動能促進多巴胺分泌，讓身心更輕鬆愉悅。

        本次活動整體滿意度98%，我們將持續推廣攀岩相關活動，歡迎舊雨新知踴躍參與。健康的生活方式從行動開始，讓我們向上攀登，不僅是岩壁，更是更好的自己！無論高低，勇敢跨出第一步，你將發現自己的無限可能。