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「家有一老,如有一寶」-關懷老年人的健康

 健康管理中心 謝雅喬管理師  

「家有一老,如有一寶」-關懷老年人的健康(相關圖片)    類壽命的延長,同時也伴隨著人口結構老化的問題,根據內政部統計的資料顯示,台灣從民國82年起邁入高齡化社會,65歲以上老人的比例年年攀升,97年底已達10.4%,已超越聯合國衛生組織訂定之高齡化社會指標(老年人口總數達全國人口數7%以上),按照此老化速度,預估10年後,老年人口會突破15%。隨著老年人口的增加,老人的健康問題也備受重視,長壽並不等於健康,隨著歲月的增長,各項生理機能都可能已開始退化,不但會影響老人的日常生活,家人及社會也必須花更多的時間及精力去照顧他們;目前,台灣老年人口快速成長而衍生出來的醫療照護需求相關問題,值得我們去重視和看待。

  行政院衛生署所公佈97年的老年人十大主要死因依序為(1)惡性腫瘤佔24.1%;(2)心臟疾病佔12.5%;(3)腦血管疾病佔8.6%;(4)肺炎占8.0%;(5)糖尿病占6.4%;(6)慢性下呼吸道疾病占5.1%;(7)腎炎、腎徵候群及腎性病變占3.4%;(8)高血壓性疾病占3.1%;(9)敗血症占3.0%;(10)意外事故占2.5%。其中,高血壓性疾病及糖尿病皆較去年略為增加。

  研究顯示,心血管疾病是已開發及開發中國家最常見的死亡原因,其發生率和死亡率均隨著年齡增加而明顯上升,而老化的因素則是這些疾病的重要危險因子之一。血壓是判斷一個人健康的最基本指標,高血壓是老年人最常見的問題之一,也是造成心血管疾病的重要危險因子。此外,由於高血壓會使血管壁壓力升高,進而造成腎臟無法有效發揮代謝功能排除廢物,導致慢性腎臟疾病的發生。由此可知,定期量測並控制血壓不僅是預防心血管疾病亦是預防腎臟病的重要方法。

  由於老年人自身免疫系統因年齡增長而逐漸降低,因而較容易罹患糖尿病,也就是所謂的老年型糖尿病(大多指第二型糖尿病)。糖尿病與心血管疾病、腎臟疾病及視網膜病變等疾病互為影響。因此,糖尿病老人應隨時注意日常生活作息、養成良好的生活習慣、保持體重在標準的範圍內,以及確實控制血糖,將糖尿病併發症的發生率降至最低。

 正所謂「家有一老,如有一寶」,家中老年人的健康無疑是家庭幸福的來源。老年人如何擁有更健康的身體狀況呢?首先:需戒煙,並減少油污的吸入;第二步:需控制體重,改善飲食習慣,四低一高的飲食,低蛋白、低油脂、低鹽、低糖、高纖維,少吃蛋黃(一周最多兩個),用餐八分飽即可,以減少腹部脂肪為首要任務;第三步:需運動,快走的效果最佳;第四步:定期健康檢查。此外,保持心情愉快,切忌脾氣暴躁,養好身體才有養老的本錢。

  隨著年齡的增長,器官機能也逐漸退化,老年人更應該注重自我的身體健康,藉由定期健康檢查,及早發現並有效治療老年人的疾病問題,期望能在一定的程度上,將長壽與健康畫上等號,絕不因老化退化的因素,失去健康的權利。台北縣政府關懷老年人的健康,提供老年人免費健康檢查,檢查內容包含血液、尿液、心電圖、胸部X光、糞便潛血免疫檢查、憂鬱症篩檢、認知功能評估、肝癌指標及低密度膽固醇等檢查項目。服務對象為設籍於台北縣且年滿65歲之老年人,服務時間至98年10月31日額滿為止,於亞東醫院家庭醫學科辦理。

  照顧老年人的健康照護,不僅是政府機關的社會福利,亦受到民間團體的關懷與重視。遠東集團歡慶六十週年,結合集團核心技術及專業,推出「六大關懷」活動來關懷社會各階層,其中「遠東樂活老人月」活動聯合台北縣政府與亞東醫院共襄盛舉,透過縣政府篩選出獨居或低收入戶老年人之健檢名單,免費提供「老年人健康檢查專案」。此專案是依據衛生署公佈有關老年人常罹患之疾病規劃並設計,內容包含血壓、血液常規、尿液、肝腎功能、心血管指標、痛風及糖尿病篩檢等健康檢查項目。此外,為讓受檢名單外的老年人也能受到照顧,規劃開放健診期間每日5名老年人於現場預約報名健康檢查活動。活動期間為98年09月26日至98年10月17日止,於亞東醫院健康管理中心辦理。

 亞東醫院健康管理中心希冀透過高科技的醫療設備、專業的醫療團隊,持續提升醫療品質,善盡社會醫療責任,為民眾的身體健康把關,期許成為民眾健檢首選的健康管理中心。