⊙首播時間╱92010年9月2日晚上7點，頻道1台灣數位寬頻，頻道4大豐電視台
　很多婦女懷孕期間發現自己出現了頻尿、漏尿的症狀，可是到了產後還是老想跑廁所。更有許多停經後的婦女，有時提個重物或是哈哈大笑，甚至只是打個噴嚏也會擠出尿來。根據統計，台灣至少百分之30以上的成年女性有程度不同的「尿失禁」問題，保守估計約有上百萬的女性飽受類似的「尿失禁」困擾，比例之高，婦女朋友不能輕忽！

　以下僅就「尿失禁」這個問題，來請教亞東醫院婦產部吳文毅醫師。
問題一：台灣女性為何特別容易罹患尿失禁？
答：其實台灣女性並沒有比其他人種的女性容易尿失禁，但是女性確實比男性容易罹患尿失禁，因為男性的尿道約長16到22公分，女性的尿道卻只有4到5公分，尿液自然容易溢出。

問題二：什麼叫做「尿失禁」?
答：無法用意識控制的漏尿，並且造成患者在個人衛生或家庭社會的困擾時，在醫學上稱為尿失禁。

問題三：多久排一次尿是正常的?
答：正常來說，我們人一天大概排尿八次以下，扣除晚上睡覺的時間，一天16小時內大概每次排尿的正常間隔應該是2到3個小時。

問題四：造成婦女尿失禁的原因有哪些?
答：生產造成骨盆底肌肉傷害、更年期停經缺乏荷爾蒙，造成陰道和尿道黏膜萎縮老化，以及子宮頸癌病患接受根除性子宮切除術或放射線治療的婦女，都可能發生尿失禁的情形。

問題五：尿失禁嚴重到什麼程度需要就醫?
答：超過兩個星期有頻尿、漏尿的現象，如果不是尿道發炎，就要往「尿失禁」的方向去考量。尿失禁嚴重的時候，一定要就醫，因為生活影響太大。有的病人包著衛生棉都還是不敢出門，永遠穿著深色褲子，因為怕尿漬漏出來，也怕旁人聞到尿騷味，整個社交生活都中斷了。我有個病人冬天怕冷，很想在家裡鋪地毯，但是每天走到哪尿滴到哪，根本沒辦法鋪地毯。經過治療以後，現在她的問題已經解決了。

問題六：尿失禁的治療方法有哪些?
答：尿失禁的治療方法包括非手術治?和手術治療。我們先來談談非手術治?的方式。非手術治?的方式包含以下數種：1.藥物治?，2.骨盆底肌肉運動(凱格爾運動)，3.生?回饋?為治?，4.骨盆底電?激?法。

    其中我非常推薦患者可以隨時隨地自行操作的「凱格爾運動」(如圖)。凱格爾運動就是提肛運動，縮緊臀部，緊閉肛門，好像要忍住大小便一樣收縮。簡單的說，就好像你尿到一半的時候，突然把尿憋住的動作。「凱格爾運動」每天要做三次，每次的時間長度20分鐘，20分鐘內至少要做提肛縮放20回，多做不會有任何後遺症。這個動作必須持之以恆，至少持續三個月不間斷，可以增強恥骨到肛門附近的肌肉群來改善尿失禁，還可增進性生活的美滿。

問題七：如果無法改善，可以接受哪些手術治療?
答：尿失禁可以用「無張力陰道吊帶手術」來治療。無張?吊帶手術的原理，就像水管(尿道)如果放在硬石地(健康的骨盆)時，可以輕鬆將水管踩住，不至漏水(漏尿)。但當放在軟泥地(鬆弛的骨盆)上的水管(尿道)就無法止水了。婦女經過懷孕、生產、長期咳嗽等等因素而產生骨盆鬆弛時，就像水管放在軟泥地上，骨盆底肌肉群就無法有效關閉尿道的作用。

　所以，「無張力陰道吊帶手術」就是把中段尿道從肌肉鬆弛的骨盆撐起來。目前「無張力陰道吊帶手術」分為陰道無張力懸吊術 (Tension-free vaginal tape, TVT) 和經閉孔吊帶懸吊術 (Transobturator tape, TOT)兩種。經閉孔吊帶懸吊術是改良過的術式，一年內的治癒率高達95%。

問題八：婦女朋友為了避免將來有尿失禁的現象，可以有哪些預防措施?
答：預防勝於治療，以下是幾個預防尿失禁的建議。
1. 減重:保持適當的體重，可以減少骨盆肌肉的壓力，同時也減少對尿道的壓迫。
2. 不要提重物或搬運重物。
3. 少量而多次飲水，避免短時間內膀胱滿溢。
4. 養成正常排尿狀況，最好維持2到3小時解尿一次。
5. 避免喝利尿或刺激性飲料，像是咖啡利尿，有人多喝就會一直想上廁所。
6. 天天練習凱格爾運動，這是最經濟實惠的尿失禁處方，持之以恆多就能看到效果。

凱格爾運動是最經濟實惠的尿失禁處方，近似收縮肛門肌肉的動作。

「經閉孔吊帶懸吊術」是目前最有效的改善婦女尿失禁的手術。