拜拜『米其林』～健康活力營
配合國民健康局『每日一萬步，健康有保固』活動，並提倡自我健康管理；社區健康中心舉辦為期三個月院內員工健走競賽活動，截至7/15止，61名參加員工平均每人每日9,939步；其中41人於11週內共減去31.3公斤。
根據教育部最近的報導中指出，有三成三的青少年因不正確的減重觀念，而以不健康的飲食方式減肥，反而導致營養失衡，傷害自己的健康。
此次的健康活動營以趣味教學方式，教導青少年正確的減重觀念，結合運動、飲食兩方面，建立健康生活方式，早日告別『米其林』！
主辦單位：社區健康中心、青少年健康中心、明倫基金會
活動對象：十一歲至十五歲的學生，且BMI值超過24以上者
【BMI算法：體重（公斤）/身高2（公尺2）】
報名費用：含午餐＄3,000元（含保証金＄1,000元，全勤者可取回保証金）
活力專線：8966-7000分機1403或親洽地下一樓社區健康中心
備註：活動人數未滿20人，恕不開班
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堂數 |
日期 |
活動內容 |
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叮嚀時間8:30~9:00 |
營養課程9:00-10:40 |
運動課程10:40-11:40 |
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一 |
9/24（六） |
報到、身體檢測、分組 |
營養概念糾查隊-矯正自己的減重概念 |
地板運動 |
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二 |
10/1（六） |
心得分享，體位記錄 |
Food Off：食物代換的概念 |
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三 |
10/8
（六） |
武林密笈大公開（一）體重控制技巧 |
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10/15（六）休息 |
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四 |
10/22（六） |
心得分享，體位記錄 |
認識食物標籤數字大考驗 |
地板運動 |
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五 |
10/29
（六） |
武林密笈大公開（二）外食技巧 |
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六 |
11/5（六） |
期末測量 |
課程集錦 |
心得經驗分享及頒獎 |