由於台灣地處亞熱帶地區，又屬於海島型氣候，夏季高溫常可超過37℃，在高溼度環境下，人體散熱更為不易，所以大家在進行各類室內或戶外活動時，都有可能發生熱傷害,必須小心預防。

    熱傷害是指當人體曝露於高溫環境中，身體因活動或代謝而產熱，卻沒有有效經由皮膚輻射及排汗散熱，造成體溫升高及體液過度流失。加上沒有好好補充水分，進而造成身體脫水，以及電解質的散失，發生噁心、嘔吐、虛弱、頭暈、頭痛或肌肉疼痛抽筋。情況嚴重者將使多重器官失能，出現橫紋肌溶解、急性腎衰竭和乳酸中毒。所以熱傷害是一連續性的疾病，從輕微的熱疹、熱水腫、熱暈厥、熱痙攣及熱衰竭到嚴重危及生命的熱中暑都有可能發生。

    熱疹是指一種斑狀丘疹，通常發生於被衣物覆蓋的區域，因汗腺阻塞發炎所引起。初期呈現發紅、化膿樣出疹，此時可用抗組織及含有chlorhexidine成分的軟膏或乳液治療。若進一步阻塞毛孔引起發白狀丘疹，則須使用含可對抗金黃色葡萄球菌的抗生素及1%水楊酸口服藥物治療。

　  熱水腫是因為皮膚血管擴張引起組織間液蓄積在手足所引起，它會在數星期內自癒。治療包括：患肢抬高，嚴重病患可用加壓袋。至於利尿劑則不應該使用，它會惡化脫水的現象。

    熱痙攣常見於運動流汗流失水分、還有鹽分，未適時補充運動飲料或含盬的水份所造成。若只補充水分，易引起低血鈉。熱痙攣體溫可能升高或正常，常見肌肉疼痛抽筋，特別是小腿、大腿及肩部。熱暈厥則因為體液不足，周邊血管舒張，血管本體運動張力降低或個人體質適應能力不佳所造成。二者治療均包括在陰涼處或冷氣房中休息，口服電解質液或靜脈注射生理食鹽水。

    熱衰竭是一種臨床症候群，是指曝露於熱環境中而有以下部分或全部癥候：頭痛、虛弱、頭暈、噁心、嘔吐、肌肉疼痛、複視、呼吸喘、心跳快、姿態性低血壓。熱衰竭是在高溫的環境中活動，為了散熱而流汗過多、皮膚濕冷，體溫往往升高，但有時體溫也會維持正常。治療包括在陰涼處或冷氣房中休息，有時還需再吹電風扇，並口服電解質液或靜脈注射生理食鹽水。

    熱中暑者會有中樞神經異常(包括：意識不清、躁動、抽筋、昏迷等)及嚴重高體溫(中心體溫>40.5℃)，及無汗的中暑表現。這三個主要症候中，只有中樞神經異常，才是診斷中暑的唯一必要條件，高體溫及無汗，在大家看到病患時並不一定都會表現出來。熱中暑常由於曝露於高熱、高濕度、沒有風的環境或職業場所中造成，也就是暴露於高溫環境中，沒有有效散熱所致。

   天氣溼度是影響人體散熱最重要的因素，在台灣夏季高溫及高溼度氣候下，人體散熱更為不易。熱中暑的現場處理原則是離開高熱環境，維持呼吸道暢通，給予氧氣，並要達到迅速降溫至40℃以下，所以必須脫掉衣服、潑冷水，在陰涼處或冷氣房中休息，再吹電風扇，置冰袋或冰毛巾於身上，立即送醫。

    預防熱傷害最好的方法是不要在濕熱的環境活動。但非活動不可時，則應採取預防措施，譬如：要撐傘、戴帽子（帽緣要寬），穿淡色棉質易散熱的衣服，常補充運動飲料或含盬的水份，以補充流失的鹽分。

    在這晴朗的夏天，是出遊的好時機，如果能夠對熱傷害有多一分的了解及妥善的預防措施，那麼大家就可以擁有安全而快樂的夏天了！