爸爸像座山
   小時候心中總覺得爸爸就像一座山，仰望著他，凝視著他，自然就有一份濃濃的安全感和暖暖的幸福感自心底油然而生，因為爸爸總一直默默聳立在我們背後，為我們擋風遮雨，但再怎麼雄偉的山歷經烈日曝曬，風雨刻劃，終究也會受到風化和侵蝕。就像日積月累的操勞、壓力和不正常的生活型態，當然也會在日夜奔波辛苦的爸爸身上留下不可逆的傷害。所以，別忘了，『愛要即時、關心要隨時』，就從現在開始，讓我們一起多多關心爸爸的身體健康。

預防重於治療
   根據衛生署資料，2010年國人十大死因依序是癌症、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化、高血壓性疾病及腎性病變。這些大都屬於慢性疾病，經由維持健康的生活型態及定期篩檢，往往可以事先預防，尤其這幾年來，政府推出很多免費的健康檢查，在此提醒爸爸們多加利用。像是30歲以上的吸菸或嚼檳榔民眾，每兩年可以做一次口腔黏膜檢查，預防口腔癌的發生；40歲以上的人，每三年可以做一次成人健康檢查；50~69歲的民眾，每兩年可以做一次大腸癌篩檢。除了這些基本健康檢查項目外，當然可以更進一步做高階健康檢查，以便對自己的身體狀況做更全面、更深入的了解。

健康好爸爸，優質新生活
   目前國人平均壽命己增至79.2歲，男性為76.2歲，女性82.7歲。除了追求平均壽命「量」的增加外，我們更應該重視「質」的提昇，維持健康的身體，提升生活的品質。為了達到這個目標，我們建議所有爸爸們要追求：均衡清淡的飲食、規律適宜的運動、輕鬆愉快的心情、適時適度的休息與釋放壓力、注意身體發出的警訊並定期接受健康檢查，因為唯有健康的身心，才能營造自己和家人的幸福優質生活。

   在八月份這個專屬爸爸的特別節日裡，身為子女的我們，除了要向勞苦功高的爸爸們，獻上最誠摯的敬意與謝意外，更要共同攜手來守護爸爸的健康，讓爸爸永遠可以「健壯如山」。