良好的睡眠品質，可以讓您隔天活力充沛，健康加分。睡覺是所有的人都必須進行的生命活動，沒有人可以例外，每個人在睡覺的時候，都好像是要進入一個沒有人知道的世界，在這個世界裡，到底我們的身體和大腦發生了什麼事，我們都不是很清楚，再加上睡中有夢，睡眠在我們的生命裡就更神祕了。

如何讓睡眠品質加分
        睡眠醫學就是在研究人類的睡眠，還有如何治療睡眠障礙，其中失眠是最常見而普遍的障礙之一。人一生中約有三分之一的時間花在睡眠，且大部分的人都有過打鼾的經驗。但是您知道打鼾本身不僅是個疾病，更可能是一種有致命性的阻塞性睡眠呼吸中止症候群之早期警訊嗎？據國內估計，百分之二十五的成年男性、百分之十的成年女性患有習慣性打鼾，在這之中卻有五分之一左右屬於阻塞性睡眠呼吸中止症候群的患者，尤以中年肥胖男性最為常見。依此比率估算，在台灣地區患有睡眠呼吸中止症的人應為數不少。

什麼是阻塞性睡眠呼吸中止症候群？
        人體呼吸道的某些部位是沒有骨架支撐的，平常白天靠肌肉收縮以保持張力來打開呼吸道，使呼吸能順暢，晚上睡著以後，肌肉張力變小，這些肌肉放鬆後呼吸道會變小。某些人呼吸道會變小到使呼吸阻力上升，這個時候氣流流速增加造成呼吸道組織的震動，產生聲音，就是打鼾，如果呼吸道阻力增加再嚴重一點，甚至完全阻塞，造成呼吸中止，這就是阻塞性睡眠呼吸中止症候群。它雖然不是急症，但始終不去治療，且每小時呼吸中止次數頻繁，這就不只是影響體力的問題而已了，還可能會縮短壽命。而有些人有可能隨時隨地打瞌睡，因此患有此症的病人車禍的機會是一般人的七倍、工作意外的發生率也較高！所以阻塞性睡眠呼吸中止症候群算是個隱形殺手，在不知不覺間，可能對病人自己以及周遭的人造成生命危險，絕對不可忽視。

醫師最後特別提醒
　    大部分阻塞性睡眠呼吸中止症候群患者的症狀並不明顯，需靠旁人觀察，因此若您有下列情形，應該要警覺是否患了此疾病：
(1)習慣性且大聲的打鼾。
(2)白天精神不好，易打瞌睡，甚至隨時隨地會睡著。
(3)晚上鼾聲會中斷，且伴隨有大聲吸氣的情形。
(4)家人曾經觀察到睡覺時呼吸會中斷。
(5)注意力無法集中，早上常常頭痛，甚至無緣無故個性改變。
     如果經醫師診斷為阻塞性睡眠呼吸中止症候群的患者，一定要詳細詢問醫師治療的方式，絕不是亂服用安眠藥。一旦情況嚴重，就必須使用連續正壓型呼吸器(CPAP)以維持睡眠時氣道的通暢。
   若有睡眠呼吸障礙之問題，可至胸腔科門診求診，將依據相關症狀排定睡眠檢查，讓大家都能夠安心的入睡，擁有甜蜜的夢鄉。