前言
根據行政院衛生福利部今年公佈的癌症資料顯示，乳癌佔國人女性癌症發生率第一位及癌症發生率第一位及癌症死因第四位，此項事實不僅造成個人健康的損失，甚至使家庭社會付出莫高的代價，因此如何提高警覺，早期診斷早期治療，將是一個重要的課題。
早期乳癌的治療成果，以五年存活率來看，原位癌為97.5%，第一期為95.5%，第二期為88.7%。以此資料可以知道，乳癌若能早期診斷，其治療效果相當好。
為了能早期診斷，行政院衛生福利部國民健康署已補助45歲以上未滿70歲婦女，及40歲以上至未滿45歲且其二親等以內血親曾患有乳癌之婦女每二年一次乳房攝影篩檢。
除了定期篩檢之外，每月的乳房自我檢查是另一項可以從20歲就開始執行的檢查。乳房自我檢查可以幫助自己了解正常乳房的外觀和觸感，並經由規律的檢查，可以得知乳房的改變，以達到早期診斷早期治療的目標。
乳房自我檢查
* 檢查時間：月經結束後一週，停經後婦女及懷孕中婦女則每月固定一日
* 檢查方法：
* 視診：
> 站在鏡子前，雙手自然下垂﹙如圖一﹚
> 觀察雙側乳房外觀的大小形狀是否有改變、皮膚是否有脫皮、皺折、脫屑、凹陷、紅腫潰瘍、橘皮樣變化等，乳頭是否有變形凹陷或分泌物
> 將雙手舉起，重複以上動作﹙如圖二﹚
> 將雙手插腰挺胸用力，重複以上動作﹙如圖三﹚
* 觸診
> 可用肥皂或乳液作為潤滑，較易滑動檢查
> 右手檢查左乳房，左手檢查右乳房
> 乳房檢查範圍需包括：鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下緣、腋窩中線
> 以食指、中指、無名指這三指的指腹進行按壓檢查﹙非用指間或指甲戳﹚
> 將乳房想像成一個鐘面，可由乳頭的12點鐘開始，按照順時針﹙或逆時針﹚方向，再回到12點鐘，然後由內而外，將乳房的每一個部分都按壓檢查﹙亦可由乳房外側向乳頭方向進行檢查﹚
> 可在兩個姿勢進行檢查：
* 站立﹙如圖四﹚
> 把要檢查的該側的手放在腦後，用另一隻手進行檢查；一側完成後，再進行另一邊的檢查
* 仰躺﹙如圖五﹚
> 把要檢查的該側的肩下放一個枕頭，把要檢查的該側的手放在腦後，用另一隻手進行檢查；一側完成後，再進行另一邊的檢查
> 完成乳房檢查後，可以按壓腋下、鎖骨上區域和頸部，檢查是否有異常腫塊
> 最後以拇指及食指輕壓乳頭，觀察是否有分泌物流出，若有分泌物，需紀錄顏色﹙如圖六﹚
* 檢查結果：
若有以下情況，請至一般外科門診或乳房門診就醫
* 觸摸到乳房有腫塊或凹陷
* 發現乳房有皮膚的變化，如：脫皮、皺折、脫屑、凹陷、紅腫潰瘍、橘皮樣變化等
* 發現乳頭有分泌物
* 發現腋下或頸部有異常腫塊
* 參與篩檢
但因為自我檢查或因經驗不足，或其他原因，會有疏漏，故雖在此提供檢查方法，但仍請符合國健局規範的可篩檢女性，仍以參加乳房攝影的乳篩為要。
圖一
圖二
圖三
圖四
圖五
圖六