根據我國「老人福利法」規定，年滿65歲以上者為「老年人」。台灣地區醫療衛生進步，平均壽命延長及出生率下降，老人的比例成長。2018年的高齡人口數將達到總人口數的14％，正式進入「高齡社會」。10月17日為九九重陽節，本期將以「銀髮樂活行，關懷長者的健康」，介紹一系列年長者相關疾病的預防及保健知識。

       年長者應注意飲食，要吃得均衡，建議每日應攝取足夠蛋白質類食物(如：豆類、魚類、肉類、蛋、奶類...等) ，以預防肌少症。若缺乏運動喪失肌肉耐力、骨質疏鬆、肢體平衡力及靈活度變差而步態不穩或服用鎮靜安眠劑、降血壓、降血糖等藥品導致頭暈目眩，或是因照明不佳...等，這些是年長者容易跌倒原因。如何預防跌倒如家裡環境加裝扶手、防滑墊或止滑條、加強步態平衡訓練、增加鈣質以及維生素D攝取，者起身活動速度宜放慢，可降低跌倒發生。

       老年性黃斑部病變是中老年人視力喪失原因之一，若不瞭解而延遲就醫，就會錯失治療的黃金時機，進而造成視力永久的受損。黃斑部濕性病變需積極治療，在眼球內注射抗血管新生因子的藥物或配合光動力（雷射）療法並持續追蹤。
   
       心房顫動是一種心律不整，全台灣約有23-25萬名的老人，高血壓、糖尿病、冠心病等都是心房顫動的好發族群。建議民眾可用兩種方式自我察覺，一是每天固定測量血壓、另一則是學習測量脈搏並記錄，發現異狀立即就醫。
   
       失智症會伴隨著各種精神症狀、混亂行為、情緒變化、睡眠困擾及生活自理功能的不足...等，在處置上給予失智症用藥延緩失智退化的速度或根據個案的臨床症狀輔以抗精神病用藥如情緒穩定劑、助眠劑等，減少患者及照護者心理、生理的負擔。

       為提升銀髮族之生活品質，讓我們一起來疼惜、關懷老年人，建構一個健康安全的居家環境，讓老年人活得開心又健康。