今年暑假，本院社區健康發展中心與國立臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系碩士班實習團隊共同合作，以創新教學的方式客製化社區衛教課程。
展現創新的第一步就是要傾聽社區的聲音，透過深入了解社區的需求，進而從既有的課程加入創新的元素。因此，在暑假實習開始前，我們到社團法人中華培愛全人關懷協會（以下簡稱培愛）進行需求評估訪談，得知他們對健康主題較無設限，不過非常希望在課程中能設計運動或帶活動的部分，讓長輩們動一動。此外，我們也透過觀察長輩的活動狀況，進一步從訪談中得知長輩們活動能力佳，不過有些有膝關節不適的問題，故在課程主題也是以預防及延緩失能為主，內容包含預防肌少症、防跌、口腔保健與健口操，以及依培愛的長輩所需，新增膝關節保健共四個健康議題。
在發展課程的過程中，透過實習學生創意的發想，課程除了講述簡報外，搭配對應的主題更透過遊戲的方式結合彈力帶運動、局部肌力訓練或是闖關活動，讓長輩們在玩樂中學習。此外，為了讓長輩們可以在家複習四堂課的重點及運動動作，學生們亦設計精美小手冊送給長輩，四堂課重點如下表：
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上課日期 |
課程名稱 |
教學目標 |
創新巧思 |
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7月11日 |
肌不可失-彈力帶你動一動 |
1. 瞭解肌少症的危害並透過自我檢測活動提高健康意識。
2. 透過彈力帶運動增強肌力。 |
教導自我檢測方式及臨床評估標準（現場使用握力計實際測量）。 |
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7月18日 |
防跌撇步 |
1. 強化肌少症危害的嚴重性，並呼應第一堂下肢肌力訓練的重要。
2. 學習預防跌倒的方法。 |
設計闖關活動，各關卡利用場景圖卡與學員互動。
1. 標示浴室、客廳、馬路旁可能的危險。
2. 透過號碼牌，排序自身經驗中危險的前三名。 |
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7月19日 |
飯前健口操，吃飯沒煩惱 |
1. 了解口腔保健相關知識與重要性。
2. 健口操教學。 |
利用健口操的動作搭配兒歌「咿比呀」的節奏練習，並適時加入手腳的活動，複習肌力訓練的動作。 |
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7月25日 |
膝關節保健妙招 |
認識膝關節退化的成因與保健方式。 |
透過小組競賽的方式，設計翻牌配對的記憶遊戲、紅旗白旗，以及「踢拖鞋」的遊戲，間接訓練四肢肌力及反應力。 |
介入後，培愛的長輩們在前後測知識的平均分數均有提升且對於課程整體、講師的上課方式皆感到滿意(100%)。在上課過程中，長輩也樂於參與學生們設計的活動，當下的反應及回饋都很正向，給予我們很大的肯定，感謝社團法人中華培愛全人關懷協會提供機會，讓實習學生可以進行課程教學，並且在課程設計前後給予很大的支持，也感謝參與我們課程的長者熱情的參與與回饋。
經過這次創新的教學設計，現有的課程有了新的面貌，也看到長輩樂於參與且成效良好，未來我們會再嘗試翻轉其他健康議題，讓健康講座不是只有醫院單方向給予，而是醫院跟社區共同參與完成的健康促進活動。最後特別感謝這次由劉潔心教授、吳文祺教授，以及四位實習學生（蔡奇軒、謝騏竹、李元瑜、蔡佳芯）共同組成的實習團隊，認真地規劃介入課程並運用最活潑的教學方式讓長輩們從遊戲中學習健康知識。
踢拖鞋遊戲-訓練下肢肌力
大家來找碴-找出場景中容易跌倒的原因