【NOW健康 楊芷晴／新北報導】許多人都以為「打呼代表睡得很熟」，其實可能是身體在發出健康警訊。研究估計，全球約有9億多名成年人患有睡眠呼吸中止症 （OSA），其中近一半屬於中度至重度患者。由於患者在睡眠中會反覆出現呼吸暫停與血氧下降的情形，等於一整晚經歷數十次甚至上百次的缺氧，不僅影響白天精神與注意力，更會增加高血壓、心臟病與中風等心血管疾病風險。


打鼾、嗜睡又血壓難控 檢查確診為睡眠呼吸中止症


為提升民眾對睡眠健康的重視，亞東醫院 響應每年3月的世界睡眠日，自3月11日至13日於院內一樓大廳舉辦「睡眠怪獸（OSA）不搗亂 生活更美好」衛教策展活動，透過互動展示與睡眠風險篩檢，引導民眾認識睡眠呼吸中止症，期望及早揪出隱藏在鼾聲背後的健康警訊。


55歲的陳先生長年睡覺打呼，太太常發現他「睡到一半突然沒有呼吸」。白天在辦公室經常精神不濟、頻頻打瞌睡，甚至開車停紅燈時也曾不小心睡著；此外，雖然規律服用降血壓藥物，血壓卻始終控制不理想。直到前往亞東醫院 接受完整睡眠檢查後，才確診為重度睡眠呼吸中止症。


經亞東醫院睡眠中心主任林倬漢醫師 評估後，陳先生開始於夜間使用正壓呼吸器（CPAP）治療。治療約一個月後，不僅打鼾情形明顯改善，白天的疲倦感也逐漸減少，連長期控制不佳的血壓也慢慢回到穩定狀態。陳先生感慨地表示，原來把覺睡好，真的就是最好的良藥。


睡眠過程中長期反覆缺氧 恐增加心血管疾病風險


睡眠呼吸中止症是因為睡眠時呼吸道暫時阻塞或狹窄，導致氣流受阻甚至短暫停止呼吸。林倬漢主任 指出，這會讓血氧濃度反覆下降，身體為維持呼吸不斷被「喚醒」，長期下來不僅影響睡眠品質，也增加心臟與血管負擔。


亞東醫院心臟血管內科邱昱偉醫師 補充，長期反覆缺氧會導致血壓與心跳波動，增加高血壓、心律不整 及心臟病的風險。他提醒，如果出現嚴重打鼾、白天嗜睡或血壓控制不佳等情形，應提高警覺，及早接受專業睡眠評估與治療。


亞東醫院精神暨心身醫學部主任潘怡如醫師 指出，臨床上不少長期失眠 的患者，其實同時合併睡眠呼吸中止症。若只針對失眠症狀治療，而忽略背後可能存在的呼吸中止問題，往往難以真正改善睡眠品質。當呼吸問題被妥善處理後，許多患者的睡眠狀況也會明顯改善。


失眠、難以專注和常打瞌睡 可能與呼吸中止有關


除了入睡困難或夜間頻繁醒來外，如果白天容易疲倦、注意力不集中、情緒起伏大，甚至在工作或開車時打瞌睡，都應提高警覺，可能與睡眠呼吸中止有關。民眾可先進行睡眠自我評估，透過生活型態調整或適當醫療介入，多數人都能改善睡眠品質，降低健康風險。


為讓民眾更容易了解睡眠疾病，本次活動以互動策展方式呈現睡眠醫學知識，將專業資訊轉化為輕鬆易懂的展示。現場提供「睡眠品質自我評估」檢測，也透過圖文展示介紹睡眠呼吸中止症常見症狀，例如夜間頻尿、睡眠中驚醒、晨起頭痛，以及白天精神不濟、注意力不集中等。


林倬漢主任 提醒，良好的睡眠品質是維持健康的重要基礎。若長期出現打鼾、睡不好或白天精神不濟，建議及早尋求專業評估。透過生活型態調整，例如控制體重、避免睡前飲酒，或依醫師建議使用正壓呼吸器（CPAP）治療，多數患者都能明顯改善症狀，找回精神與生活品質。

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