孕育一個小生命是件奇妙的事情，準媽媽在懷孕的過程中由於受到荷爾蒙作用的影響，可能會面臨到些許的不適與擔憂，在此提供一些常見不適之處理方法，以期能減輕懷孕過程中的不適感，使準媽媽能懷著一顆愉悅的心情，迎接新生命的到來。
1. 噁心與嘔吐
此症狀大多發生在早晨或傍晚，大約於14~16周會漸漸緩解。進食宜採「少量多餐」原則，兩餐間若有噁心感時，可選擇較乾燥之食物進食(如：餅乾)，用餐時勿攝食大量液體，會增加胃部不適感，避免接觸油膩或調味濃烈的食物。
2. 頻尿
不可刻意限制水份之攝取，可集中在白天兩餐間少量且分多次飲用，睡前減少液體攝入量以防夜間排尿影響睡眠品質。
3. 便秘
因飲食不足及子宮增大使得小腸移位或壓迫直腸所致，建議補充充足水分，可以適度運動，多吃蔬菜水果及全穀類，養成定時排便習慣。
4. 乳房脹痛感
主要受到荷爾蒙作用影響。宜穿著合身且具支托之胸罩，避免摩擦與過度刺激。
5. 下肢水腫及抽筋
鼓勵加強保暖保持下肢溫度，攝取含鈣量高食物，避免太鹹食物，休息時可採左側臥或將下肢抬高促進血液循環
6. 陰道分泌物增加
受荷爾蒙作用影響，造成陰道黏膜增生與子宮頸腺體分泌黏液增加所致。清潔或沐浴時勿用肥皂或消毒水清洗外陰部，宜穿棉質吸汗的內褲，當有分泌物顏色及味道改變並有搔癢或灼熱感時需就醫治療。

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