痔瘡是位於肛門的天然結構，是由血管、結締組織、纖維組織等組成，內痔有比較多的腸黏膜成分而外痔含有皮膚成分。每個人都有痔瘡，只差別在有沒有造成症狀進而影響生活。以下介紹幾種方式可以預防痔瘡產生惱人症狀。
1. 多喝水、多吃蔬菜水果、運動等，減少便秘產生。
2. 減少如廁時間；坐在馬桶上的動作會增加血液集中在肛門。
3. 避免久坐：久坐也會造成血液集中在肛門口，所以記得坐一段時間後起身走走。
4. 避免刺激性食物：過辣、過酸的食物或是酒精而產生的糞便經過肛門時會刺激痔瘡，進而產生症狀。
5. 避免熬夜、作息異常：當生活作息異常，人體自然容易水腫，會造成痔瘡腫大或出血。
6. 溫水坐浴：若痔瘡出現初期症狀，可以每天使用溫水坐浴，增加血液循環降低痔瘡的不適。

以上簡單方法可以預防痔瘡產生症狀，祝福大家都有好用且健康的肛門！