感冒，或稱上呼吸道感染，西醫認為是病毒感染，治療採支持性療法。那麼中
醫怎樣治療感冒呢？ 感冒在中醫稱為「外感」，認為是在抵抗力弱的情況下，
感受外邪而發病。依臨床表現不同主要分以下幾種類型：

一、外感風寒：
惡寒、發熱、無汗、頭痛、四肢痠痛、鼻塞、流清涕、咳嗽、吐白痰等。中
醫用辛溫解表的方法，例如荊防敗毒散。

二、外感風熱：
發熱多、惡寒少、有汗、頭痛、口渴、咽痛、咳嗽、吐黃痰、鼻塞、流濁涕等
。中醫用辛涼解表的方法，例如銀翹散或桑菊飲。

三、外感挾濕：
如果惡寒、低熱、頭重脹、身體重痛，屬於表濕，中醫用疏風散濕的方法，例
如羌活勝濕湯。如果除了發熱、惡寒外，有胸悶、惡心、食慾減退、大便偏軟
或不成形，屬於裏濕，中醫用疏風燥濕的方法，例如藿香正氣散。


◎感冒了，生活起居和飲食要注意些什麼呢？

一、要充分休息。
二、保持室內空氣新鮮、通風良好。注意保暖，不要直接吹風（尤其是外感風
寒的 病人或流汗時）。
三、宜多喝水，喝熱水可幫助解表散邪。
四、飲食宜清淡、易消化（如粥類、湯麵等稀軟食物），不宜吃油膩、辛辣、
或 黏膩（例如糯米）的食物。
五、外感風寒的病人可吃豆豉、生薑、蔥白、香菜幫助發散風寒。
六、外感風熱的病人可吃綠豆、綠豆芽、紅豆、油菜、莧菜、空心菜幫助清熱
。
七、感冒口渴者，可多吃菠菜、蓮藕、蕃茄、蘋果、枇杷、楊桃等。
八、中醫認為酸味食品有收斂作用，對驅邪不利，感冒期不宜吃。感冒期也不
宜吃 補，免得將感冒補在裏面，不容易好。
九、不可飲酒。